나의 건강이 알고싶다

갑상선은 목의 아랫부분으로, 목 중간의 융기 주위에 있다. 뇌하수체에서 갑상선 자극 호르몬(TSH)이 분비되면 갑상선 호르몬의 분비가 촉진되고, 티록신이나 트리 요오드 티로닌(triiodothyronine) 등의 갑상선 호르몬이 분비된다. 갑상선 호르몬에는 단백질 합성이나 에너지 대사, 산소 소비 등을 높이는 기능이 있다. 티록신이나 트리요오드티로닌은 단백질과 결합하면 호르몬으로서의 기능을 잃는다. 그래서 건강 검진에서 단백질과 결합되지 않는 유리 티록신, 유리 트리 요오드 티로닌, TSH(갑상선 자극 호르몬) 세 가지를 이용해서 측정한다. 갑상선 질환은 여성에게 많다. 단순한 갑상선종은 사춘기 여성, 임신 중의 여성의 갑상선이 커지는 상태이다. 갑상선 중독 증상은 없고 감상선 호르몬의 수치고 정상이지만..

뇌혈관질환(뇌졸중)이란? 뇌혈관질환(cerebrovascular disease)은 흔히 뇌졸중이라고 알려져 있는데, 뇌혈관이 막히거나 터져서 혈액의 흐름에 이상이 생길 때 생기는 병이다. 예를 들어, 동맥경화증에 의해 혈관이 좁아지거나 몸의 다른 곳에서 응고된 후 혈관을 따라 돌아다니던 혈액 덩어리(혈전)에 의해 뇌혈관이 막히면 해당 혈관으로부터 영양분과 산소를 전달받아야 하는 뇌조직에 손상이 생기게 된다. - 혈관이 막혀서 생기는 손상을 허혈성 손상 - 허혈성 손상에 의해 생기는 뇌졸중은 허혈성 뇌졸중 또는 뇌경색이라고 불린다. - 고혈압이 있거나 선천적으로 혈관 기형이 있어 혈관이 터지는 경우, 흘러나온 혈액이 두개골이라는 한정된 부피를 가지는 공간에 고이게 되고, 이것 때문에 두개골에 압력이 높아지..

혈압이란 혈관 속에 지나가는 혈액이 가지고 있는 압력을 말한다. 그리고 이러한 혈액의 압력에 만성적으로 항상 높아져 있는 상태를 고혈압이라고 한다. 고혈압은 크게 1차성 고혈압과 2차성 고혈압으로 나눈다. 혈압을 높이는 특정 원인 질환이 없는 경우를 1차성, 신장 질환, 부신 종양, 갑상선 기능 항진증과 같이 혈압을 상승시키는 원인 질환이 따로 있는 경우를 2차성 고혈압이라고 한다. 이 중 1차성 고혈압이 전체 고혈압의 90~95%를 차지한다. 원인 질환이 없다고 해서 아무 이유가 없는 것이 아니라 혈관의 노화, 과도한 나트륨 섭취, 비만, 스트레스, 음주와 흡연 등으로 다양한 이유가 쌓여서 고혈압을 유발한다. 고혈압의 원인 혈관의 노화: 사실 혈압이 오는 가장 흔한 원인이 노화로 인하여 혈관의 탄력을 ..

우리나라 30세 이상 성인의 48%가 고중성지방혈증, 고콜레스테롤혈증, 고 LDL-콜레스테롤혈증, 저 HDL-콜레스테롤 중 하나를 가지고 있다. 나이가 들수록 이상지질혈증(고지혈증)을 가지고 있는 비율이 더 올라가 60대부터는 절반 이상이 가지고 있을 정도록 흔한 질병이다. 콜레스테롤이 우리 몸에 너무나 필수적이어서 음식 및 간을 통해서 흡수하지만 안 좋은 콜레스테롤이 쌓이다 보면 죽상동맥경화가 생기고, 그러면 심근경색이나 뇌졸증 같은 심각한 혈관 질환으로 이어질 수 있다. 이상지질혈증(고지혈증) 관리에 도움을 줄 수 있는 음식 및 보충제에 대해서 알아보자. 이상지질혈증(고지혈증) 유발에 있어서 가장 기본적인 원인을 제공하는 비만, 포화지방산 및 트랜스지방산의 섭취를 교정하는 것이 첫 번째가 되어야 하고..

1. 이상지질혈증(고지혈증) 이란? " 혈중의 지방의 수치가 정상이 아닌 이상한 상태 " 정상 경계 이상 총 콜레스테롤 200mg/dl 미만 200~239mg/dl 240mg/dl 이상 LDL-콜레스테롤 129mg/dl 미만 130~159mg/dl 160mg/dl 이상 HDL-콜레스테롤 40mg/dl 이상 40mg/dl 미만 중성지방(트리글리세라이드) 150mg/dl 미만 150~199mg/dl 200mg/dl 이상 우리 피 속에 있는 지방의 종류에는 콜레스테롤과 중성지방이 있다. - 콜레스테롤: 세포막을 이루거나 각종 호르몬, 그리고 쓸개즙의 구성 성분으로 이용 LDL 콜레스테롤: 이 콜레스테롤은 콜레스테롤이 필요한 곳에 이곳저곳 배달시켜주는 콜레스테롤인데, 이 콜레스테롤이 너무 많으면 혈관 벽에 박혀..

노인가구 중 약 25% 정도만 성인 자녀들과 함께 거주하고 있다. 그만큼 부모님을 모시고 사시는 게 쉽지 않다는 것이다. 그럼에도 불구하고 부모님을 봉양하는 자녀들이 있다. 가족분들이 가족요양을 많이 신청하시는데, 가족 요양을 하시는 이유가 남의 손이 불편한 경우가 많다. 이런 경우에 가족요양을 많이 신청하신다. 그럼 가족 요양 조건 및 가족 요양 시간을 알아보자. 가족요양보호사 하기위한 조건 1. 65세 이상의 노인 2. 또는 치매. 뇌혈관성 질환 등 노인성 질병이 있는 65세 미만의 자가 6개월 이상 동안 혼자서 일상생활이 어려워서 수급자로 판정받은 경우 장기요양기관으로부터 신체활동, 가사활동, 인지활동 지원 등 장기요양급여를 받을 수 있다. 3. 등급 판정으로는 1급에서 2등급, 3등급, 4등급, ..

보통 성인은 하루 24시간 중 6~8 시간을 수면으로 보낸다. 수면이란 하루하루를 보내고, 수면으로 피로를 푸는 휴식 시간이 되어야 하는데, 안타깝게도 나이가 들수록 수면의 문제게 생기는 경우가 많다. 불면증이 계속되면 불면증 때문에 오늘도 잠을 못 잔다는 불안감 때문에 더욱더 숙면을 이루지 못한다. 불면증이 단순히 정신신경학적인 문제가 아니라, 고혈압, 심혈관질환, 당뇨병 등을 유발하거나 악화시킨다는 연구결과가 나왔다. 또한 불면증은 우울증이나 치매의 원인일 수도 있기 때문에 자신의 수면이 혹시 문제가 있는지 주의 깊게 살펴볼 필요가 있다. 나이가 들수록 불면증 늘어난다. 나이가 들수록 수면 시간은 감소한다. 잠이 드는데 시간이 말리 걸리는 데다가 자다가 깨는 빈도가 늘어난다. 또한 나이가 들수록 하루..

장기요양 수급자 선정절차 1. 인정신청: 본인 또는 대리인이 장기요양 인정신청서를 작성하여 공단 제출 2. 인정조사: 공단 직원이 신청인을 방문하여 심신상태를 조사 3. 의사소견서 제출: 인정조사 이후 공단 직원의 안내에 따라 의사소견서 제출 4. 등급판정위원회 결정: 인정조사 결과와 특이사항, 의사소견서 등을 종합적으로 검토하여 신청인의 상태와 장기요양이 필요한 정도에 따라 적합한 장기요양 등급결정 1. 인정신청 장기요양 신청 자격 요건 자격: 장기요양보험 가입자 및 그 피부양자, 의료급여 수급권자 대상: 만 65세 이상 또는 만 65세 미만이지만 대통령령으로 노인성 질병을 가진 자 노인성 질병: 치매, 뇌혈관성 질환, 파킨슨 병 등 대통령령으로 정하는 질병 * 장애인 활동 지원 급여를 이용 중이거나 ..

나이가 들면 누구든 편안한 집에서 계속 지내면 좋을 것이다 하지만, 질병치료 및 돌봄의 필요성을 느끼게 된다면 집에서 요양하는 것은 한계가 있다. 하지만 같은 듯 다른 것 같은 요양병원과 요양원을 차이를 잘 모르고, 부모님을 어디에 모실지 결정하는 것도 쉽지 않다. 그래서 이번에 이렇게 요양병원과 요양원의 차이에 대해서 한번 알아보자. 요양병원과 요양원의 차이 요양병원 요양원 법적근거 의료법 노인복지법 정의 30인 이상의 수용시설, 장기요양을 요하는 입원환자에게 의료 서비스 제공 노인성질병으로 인해 도움이 필요한 노인들에게 일상생활에 필요한 편의를 제공 목적 노인성질병 예방, 치료, 재활 돌봄 서비스 대상자 질병이나 장애가 발생한 자 (입원에는 특별한 자격 요건 없음) 하지만, 노인성 치매환자는 입원가능..

유산소 운동이란? 에어로빅스(aerobics) 또는 에어로빅 운동이라고 부른다. 심하게, 숨이 차지 않게, 큰 힘을 들이지 않고도 할 수 있는 운동이 바로 유산소 운동이다. 유산소 운동은 몸 안에 최대한 많은 양의 산소를 공급하여 심장과 폐의 기능을 향상시키고 혈관 조직을 튼튼하게 만드는 효과가 있다. 유산소 운동은 전신의 큰 근육들을 지속적으로 사용하여 심폐기관에 지속적으로 자극을 주는 지구성 운동으로 산소를 지속적으로 사용하는 대사를 의미한다. 보통 3분 이상 운동을 지속할 때 신체에 신소를 공급받아 운동 시 필요한 에너지를 공급한다. (산소와 지방이 에너지 생성원으로 사용된다. 산소 소비량의 증대로 심장 박동수와 호흡수가 많아지도록 해주는 운동인 유산소성 운동을 장기간에 걸쳐 규칙적으로 실시하면 운..