행복하게 성공한 사람들의 공통점

고혈압, 당뇨병, 암을 죽음의 삼중주라 부른다.

 

이것들은 잘못된 생활환경과 생활습관에서 생겨난다. 도시의 오염된 생활환경, 폭음, 폭식, 담배, 술 등 도시인들의 생활습관이 점점 더 사람을 병들게 만든다. 그리고, 이 모든 것들을 바꿀 수 있는 가장 중요한 것은 마음가짐이다. 마음가짐을 어떻게 먹느냐에 따라서 생활습관이 개선이 될지 안 될지 확실히 알 수 있다. 

 

밝고 긍정적인 마음이 면역뿐만 아니라 건강 전반에 걸쳐 좋은 영향을 준다.

 

마음이 몸을 지배하는데, 어떤 마음을 먹느냐에 따라서, 다른 신경전달물질 분비, 뇌가 온몸에 세포에 명령, 몸은 뇌의 명령에 따른다. 이처럼 마음은 물질이 되고 삶의 에너지가 된다. 

 

좋은 마음 -> 세로토닌, 도파민을 생성 -> 활기, 의욕
나쁜 마음 -> 아드레날린, 노르아드레날린 -> 불안, 화, 공격

 

일단, 첫 번째로 계획을 짜라.

큰 계획보다는 작은 계획으로 내가 실천할 수 있는 것부터 시작해야 한다. 적당한 시간과 적당한 기간별로 즐거운 기분으로 시작하고, 작은 실천에 성공하면 스스로 칭찬하고, 중도에 실패해도 실패했다는 생각을 하지 말고, 성공으로 가는 과정이라고 생각하자.

 

둘째, 이런 실천을 하다 보면 점차 나의 습관으로 형성된다. 

새로운 습관 -> 새로운 뇌 회로가 생겨남 -> 계속 반복 -> 차츰 회로 고정 -> 습관으로 고정

 

※ 나는 최근 들어 자주 내가 해야 할 일들을 잃어버려서 메모하는 습관을 들이려고 노력하고 있다. 그래서 실수도 적어져서, 스트레스가 적어지고 있다. 

 

이렇게 점차 하다 보면, 나도 행복한 성공자에 가까워질 것이다.

 

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행복하게 성공한 사람들의 몇 가지 공통점

 

1.  미래지향적이고 도전적이다.
2. 집념이 강화돼 유연성이 있다.
3. 자기 정제나 조절을 잘한다.
4. 주의 집중력이 강해서 일에 몰두할 수 있다.
5. 신중하되 과감하고 결단력이 있다.
6. 창의적이고 열정적이며 통찰력이 있다.
7. 대인 관계가 좋아 폭넓은 인맥이 있다.
8. 정직하고 책임감이 강하다.
9. 유머감각이 풍부하며 즐겁게 일을 한다.
10. 매사에 감사하며 밝고 긍정적이다.

성격은 선척적 요인 + 환경적 요인 + 자기 노력의 결과물이다.

 

성공적인 성품을 기르기 위해서는 본인인 수양이나 각고의 노력이 필요하다. 이렇게 볼 때 세로토닌을 많이 생성한 사람이 경쟁력이 높다라는 결과를 도출한다는 뇌과학적으로 증명된 것이다. 그렇다고 세로토닌이 전부라고 생각될 수도 있는 만 그것은 아니다.

세로토닌이 밝고 긍정적인 마음을 이루는 핵심적인 역할을 하는 건 사실이나, 뇌의 모든 기구는 단독으로 되는 것은 아니다.